生命值管理是维持队伍持续作战能力的关键因素。游戏内提供了多种回复手段，包括角色技能、食物消耗、七天神像供奉以及特定武器特效。合理运用这些机制能有效提升通关效率，尤其在高层深渊或限时挑战中，生命回复策略直接影响战斗容错率与输出节奏。需不同回复方式存在冷却时间、资源消耗或场景限制，需根据战斗阶段灵活切换组合。
治疗型角色如芭芭拉、琴、七七等，其元素战技或爆发可提供单体或群体治疗，部分技能还能产生持续恢复效果。诺艾尔、迪奥娜等护盾类角色虽不直接回复生命，但通过伤害吸收间接减少生命损耗。元素共鸣交织之护能提升治疗效果，而热诚之火可降低食物冷却时间。需注意治疗技能受元素充能效率影响，在配队时应考虑元素微粒产出与循环衔接。
食物系统提供非战斗状态下的高效恢复。恢复类食物分为即时回复型（如松鼠鱼、苹果）与持续回复型（如火火肉酱面），复活类食物（如提瓦特煎蛋）可挽救阵亡角色。食物使用存在共享冷却时间，背包需常备不同功效的料理。在深境秘境连续挑战中，每层间隙可打开背包使用食物，但需注意12层以上无法中途补充。烹饪锅灶可批量制作食物，建议提前储备三星以上高品质料理以提升回复效率。
七天神像提供全队生命恢复功能，但仅限非战斗状态使用。靠近神像会自动回复当前场上角色生命值，通过恩泽界面可调整回复比例上限。该方式适合探索期间或深境秘境重置后的状态恢复，但神像能量存在总量限制，耗尽后需等待缓慢恢复。部分武器如祭礼剑西风猎弓的击杀回血特效，以及圣遗物被怜爱的少女套装效果，可作为辅助回复手段。在深境螺旋中，合理利用场地buff如复苏之月也能增强生存能力。
战术层面需根据秘境特性调整回复策略。对抗高爆发敌人时优先携带瞬发治疗角色，持续伤害环境则适合群体恢复型辅助。深境螺旋7-8层建议采用等级压制配合食物补给，11层以上需依赖专业治疗角色维持血线。元素反应机制如冻结、感电可控制敌人攻击频率，间接降低治疗压力。队伍配置应平衡输出与治疗比例，通常保留1个治疗位，在高压环境下可考虑双治疗或护盾+治疗的组合方案。
每周需定期采集食材、挑战BOSS获取角色突破材料，强化治疗角色的生命值、治疗加成属性。圣遗物主词条选择生命沙漏、治疗头，副词条优先元素充能效率与生命百分比。活动赠送的特殊料理如决斗之魂具有高效回复效果，建议保留用于关键战斗。深境秘境前应检查队伍状态，确保角色生命值、元素爆发能量、食物储备均处于最佳状态。
